Methode / Tool
Affirmationsrad
Kennen Sie das auch:
Die Gedanken kreisen und die Emotionen fahren Achterbahn?
Häufig fühlt es sich leichter an negativen Denkmustern Raum zu geben als sich auf seine positiven Glaubenssätze zu besinnen. Und spätestens seit Steve de Shazer wissen wir „Problem talk creates problems. Solution talk creates solutions.“ Also folglich schafft negatives Denken auch eine negative Haltung, die uns u.U. – auf der Suche nach Lösungen und dem Bedürfnis kraftvoll und selbstbewusst zu agieren – blockiert.
Was also können wir tun, um unsere Ressourcen besser nutzbar zu machen und uns mit positiv formulierten Glaubenssätzen zu stärken für mehr Selbstvertrauen und Selbstwert?
Denn die eigene, innere Einstellung zu hinterfragen und zu verändern ist ein bewundernswerter und nicht immer einfacher Schritt.
Eine Methode ist sich mit Affirmationen, die uns ansprechen, zu beschäftigen und sie zu verinnerlichen. Denn wiederholte, positive Glaubenssätze und Denkmuster beeinflussen direkt auch unser Unterbewusstsein. Und dieses wirkt wiederum direkt stärkend und positiv auf unsere Haltung, unser Denken, Fühlen und Handeln ein.
Und manchmal braucht es auch gar kein Kopfkino oder Gedankenkarussel, um Freude an positiven Affirmationen zu haben. Dieses Affirmationsrad mit einfachen Affirmationen soll Lust darauf machen, sich mehr mit dem Thema zu beschäftigen.
Was könnten denn Ihre ganz persönlichen Affirmationen sein, die Sie inspirieren?
